다이어트의 좋은 방법 중 하나가
바로 허브차로 다이어트 하는 방법입니다.
출산 후에도 아름다운 몸매를 자랑하는
고소영의 경우도, 허브차로 다이어트를
했다고 하지요.
허브차는 향만으로도 다양한 효과가 있는데,
이를 마실 경우, 또 그에 맞는 효과가 있습니다.
다양한 허브차 중에는 다이어트에 도움이
되는 것도 많지요.
# 다이어트에 도움되는 허브차들
1. 펜넬
다이어트에 가장 효과가 있는 허브차로 알려져 있습니다.
정화작용과 함께 변비에도 도움이 되고, 이뇨작용을 도와
체중 감량에 도움이 됩니다.
또 식욕 억제에도 효과가 있지요. 특히 특유의 단맛이
포만감을 주기 때문에, 식전에 한잔 마시면
효과가 좋습니다.
2. 페퍼민트
시원하게 코를 맴도는 향으로 유명한 페퍼민트는
식욕을 억제하고 머리를 상쾌하게 해줍니다.
특히 식후 디저트를 먹기 전에 한잔 마시면소화가 잘 되고, 더 이상 과식하지 않게
식욕을 억제해 줍니다.
3. 로즈힙
비타민C가 레몬의 몇 십배가 될만큼 많아,
미용과 노화방지에 더 유명한 로즈힙은...
식욕을 떨어뜨리는 효과가 있어, 식전에 마시면
미용과 다이어트, 이 두마리 토끼를 모두 잡을 수 있습니다.
4. 히비스커스
지방을 분해하는 효과가 있으며, 이뇨작용을 도와
체중감량에 도움이 되고, 변비해소에도 좋습니다.
펜넬과 히비스커스를 섞어 먹는 것도
좋은 방법이 될 수 있습니다.
